Servimos informacin al público para ayudarle en su viaje hacia una vida sostenible.
Ahora la Fundacin Vida Sostenible necesita tu ayuda.

Puedes hacer una donación aquí

Movilidad y transporte

Transporte pblico

Bicicleta

Consejos para la utilizacin de la bici y el carril bici (Octubre-2012)
Espaa
Consejos para la utilizacin de la bici y el carril bici (Octubre-2012)

Los ciclistas son los elementos ms dbiles de la circulacin rodada. Por ello el Instituto de Investigacin de Vehculos perteneciente a 22 entidades aseguradoras de Espaa y Portugal, ofrece una serie de consejos para tratar de evitar situaciones conflictivas en los carriles bici, donde, a veces, conviven peatones, bicicletas y automviles.

1. Como peatn, se debe evitar caminar o quedarse de pie esperando a que el semforo cambie a verde sobre el carril bici.
2. Al invadir un carril bici es necesario cerciorarse de que no se aproxima ningn ciclista.
3. El atropello de un ciclista puede ocasionar serias lesiones, as que como viandante presta especial atencin al pasar por un carril bici.
4. Antes de abrir la puerta del coche ms cercana al carril bici, hay que asegurarse de que no hay ciclistas sobre el mismo.
5. El simple roce de un vehculo contra un ciclista puede originarle lesiones de gravedad. Es necesario poner especial atencin y cuidado al circular junto a los usuarios de vehculos ms vulnerables.
6. Al realizar con el coche un giro en el que se invade un carril bici, se debe verificar que no se intercepta la trayectoria de ningn ciclista.
7. Siempre que se tenga que respetar la preferencia de paso de los vehculos que circulan por la va principal, evitar loquear el carril bici, al menos cuando sea posible.
8. Para o estacionar sobre el carril bici supone una falta de educacin y conciencia solidaria equiparable alas paradas o estacionamientos sobre la acera.
9. Cuando se circule en bici usar ropa con colores vivos.
10. Extremar la cautela al circular en bici.


3 consejos a la hora de montar en la bicicleta

1. La bicicleta debe ser de tu talla Aqu tenis una tabla para que os podis orientar.

Altura del/la ciclista (cm.) / Talla chasis (cm.) ; 160 / 49-51 - 165 / 51-53 - 170 / 53-55 - 175 / 55-57 - 180 / 57-59 - 185 / 59-61 190 61-63

La talla del chasis corresponde a la distancia que hay entre el eje del pedal hasta el final del tubo donde se introduce la tija del silln. Otro sistema para calcular la talla del chasis es multiplicar por 0,6 (0,65 si es para ciudad) la medida entre la entrepierna y la planta del pi de una persona. El resultado nos dar directamente la medida del chasis.

2. Otro asunto a tener en cuenta es la altura del silln. Mucha gente piensa que el silln debe de estar bajo para as poder apoyar los pies en el suelo, pero esto hace que la pierna no se estire del todo obligando a hacer un sobre esfuerzo. Si por el contrario llevamos demasiado alto el silln puede provocar molestias en los tendones. No os preocupis ante tanto problema porque la solucin es muy sencilla. La altura del asiento debe permitir que estando el pedal abajo quede la pierna casi estirada y toquemos el suelo de puntillas estando por supuesto sentados en la bicicleta. La mayora pedalea con el puente de los pies pero eso tambin es incorrecto. La posicin correcta es poner donde empiezan las articulaciones de los dedos sobre el eje del pedal.

3. El ltimo punto a tener en cuenta es la altura del manillar. La altura correcta para bicicletas urbanas es la de entre 2 y 10 cm. por encima del silln. Dentro del manillar suelen ir los cambios, que nos tendremos que asegurar que estn alineados con la trayectoria que describe el brazo cuando agarramos el manillar y no nos obliga a mover la mueca cada vez que queremos frenar o cambiar de marcha.

Pueden parecer muchas cosas pero luego en la prctica es muy sencillo y no se tarda nada en ajustar la bicicleta y sin embargo, gracias a estos ajustes conseguiris ir ms cmodos en la bicicleta y disfrutar ms.

 

Conceptos relacionados
[Bicicleta]  [Carril bici]  [Seguridad vial

Fuentes:
ABC, 26 de febrero de 2010
Ecoticias, 16 de octubre de 2012

informacion@vidasostenible.org © 2005 Fundación Vida Sostenible | XHTML  CSSSuscríbete a los feeds de este canal